Можете да пиете зелен чай като топла или студена напитка само за вкус. Също така може да използвате зелен чай по здравословни причини. Той е популяризиран предимно за отслабване като напитка и като добавка, която приемате под формата на хапчета. Американската администрация по храните и лекарствата не е одобрила зеления чай като лекарствен агент. Поради възможни здравни проблеми, трябва да се консултирате с вашия лекар, преди да използвате зелен чай.
Зелен чай Предимства
Зеленият чай, напоен като напитка или погълнат като допълнително хапче, съдържа кофеин. Това е агентът в зеления чай, който може да ви помогне да отслабнете. То също така може да ви помогне да съсредоточите концентрацията си и да ви направи по-отчетливи и по-бдителни. Точно като кафе или безалкохолни напитки, зеленият чай може да служи като "пикап", когато станете уморени или трябва да имате пълна бдителност за дадена задача.
Ефекти от кофеина
Кофеинът в зелен чай стимулира централната нервна система, като ви дава тласък на енергия. Също така помага да се потиска апетита ви и да ви направят по-активни. Кофеинът също свива кръвоносните съдове в тялото ви, особено тези в главата ви. Това означава, че кофеинът може да помогне да се намали болката от мигренозните главоболия.
Сърцебиене
Кофеинът стимулира сърцето ви, особено когато първо го поемете, като приемате зелен чай. Това може да доведе до ускоряване на сърдечния ритъм - състояние, наречено тахикардия. Това може да накара сърцето Ви да се почувства като удряне в гърдите ви, състояние, известно също като сърцебиене. Палпитациите ви карат да осъзнавате по-добре сърцето си, отколкото обикновено. Те дори могат да предизвикат някаква болка в гърдите или гръдния кош. Всяка промяна в нормалния ви пулс представлява потенциално сериозен медицински проблем.
Други нежелани реакции
Тъй като кофеинът в зеления чай може да ви накара да се чувствате нервно или раздразнително, сърцебиене може да влоши тези странични ефекти. Когато започнете да усещате, че сърцето ви бие по-трудно и по-бързо от нормалното, то може да ви накара да се почувствате по-нервно или тревожно. Зеленият чай също може да разстрои стомаха ви. Съдържанието на кофеин може да ви държи будни през нощта, освен ако не използвате зелен чай само много часове преди лягане. Повечето от нежеланите реакции, свързани със зеления чай и неговия кофеин, се класифицират като несериозни и в повечето случаи ще изчезнат сами. Ако обаче сърцебиене или тахикардия продължат или ви притеснят, трябва да се консултирате с Вашия лекар възможно най-скоро.
