Подобно на повечето сладки храни, медът може да стимулира разпадането на зъбите. Медът има други ползи за здравето, но също така съдържа много висок процент на естествени захари. Захарта в диетата предизвиква киселинна ерозия на зъбите, особено ако ядете захарни закуски често. Медът също може да се придържа към зъбите ви и към вътрешната част на устата ви за по-дълго време, което увеличава вероятността от увреждащи зъби.
Кариес
Зъбите ви се състоят от четири основни слоя. Емайлът от външната страна на зъба предлага твърда, защитна повърхност за дъвчене и хапване в храната. Дентинът, по-мек слой, се намира под емайла. Тези горни слоеве предпазват пулпата отдолу, област, съдържаща нерви и кръв. На самата основа е коренът. Запушването на зъбите ерозира всеки слой, като в крайна сметка се изтънява до корена. Това може да причини дискомфорт и в крайна сметка силна болка. Бактериите в устата ви създават киселина, която атакува зъбите ви, особено когато ядете захар, като тази, която се намира в меда.
Медните захари
Захарите представляват около 82% от меда, според USDA National Nutrient Database. Това е около 17 грама захар на супена лъжица мед. Глюкозата и фруктозата съставляват по-голямата част от наличната захар. Въпреки че това са естествени захари, те все още осигуряват гориво за бактериите, които причиняват разлагане на зъбите. Според информацията от разширението Университета на Уисконсин, медът е също толкова вероятно да увреди зъбите, колкото яденето на стандартна захар.
Предотвратяване
Изплакване на устата с чиста, прясна вода след хранене на мед може да помогне да се предотврати прилепването към зъбите и покриването на устата ви твърде дълго. Избягвайте изплакване със сода или захарни напитки. За допълнителна защита, зърнете зъбите си с паста за зъби, след като ядете мед. Ако се притеснявате много за зъбния гниене, трябва да избягвате да ядете мед напълно. Високото съдържание на захар го прави една от най-вредните вещества, когато става въпрос за Вашето орално здраве.
Съображенията
Някои родители избират мед, за да дадат на децата си погрешното убеждение, че ще навреди на зъбите по-малко от обикновената захар. Въпреки това, медът изгнива зъбите на децата, особено ако се яде често. Сайтът на MedlinePlus предполага, че родителите никога не трябва да потапят бадето на малки деца в мед, за да успокоят детето. Медът може да предизвика разпадане на зъбите в детето ви.
