Ако се вдигате тежко и работите упорито, може да търсите начини да увеличите приема на калории, за да помогнете за изграждането на повече маса. Продуктите за увеличаване на теглото като Weight Gainer 1850 могат да ви помогнат да осигурите калориите, от които се нуждаете. Тази добавка с високи калории обаче може да не е подходяща за всички. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да добавите добавка за увеличаване на теглото към ежедневието си.
За теглото
Weight Gainer 1850 е добавка с много високо съдържание на калории, направена от GNC. Според производителите продуктът е специално създаден, за да ви помогне да поставите паунда. Въпреки че всеки може да използва добавката за увеличаване на теглото, тя се продава на хора, които следват фитнес или тренировъчна програма. Една порция Weight Gainer 1850, когато се смесва с 2% мляко, съдържа 1,850 калории, 354 грама въглехидрати, 74 грама протеини и 17 грама мазнини. Добавката е обогатена с витамини и минерали, включително витамини А, С и D, витамини В, цинк, магнезий и хром.
Как да използвате Weight Gainer 1850
Съгласно упътването за опаковките, смесвате 3 чаши от Weight Gainer 1850 с 24 унции студена вода или 2 процента мазнина, докато разтворът се разтвори. Производителите препоръчват за най-добри резултати да използвате блендер при приготвяне на напитката
Като висококалорична добавка, напитката прави удобен избор за тези, които се опитват да наддават на тегло. Здравният център на McKinley съобщава, че всеки 500 калории, които консумирате на ден над нормалните си нужди, ще доведе до печалба от 1 паунд за една седмица. Така че продуктът GNC ще ви помогне да спечелите почти 4 паунда на седмица, ако го консумирате в допълнение към обичайния дневен прием. Резултатите от увеличаването на теглото може да варират в зависимост от вашата генетика и дейност.
Ако използвате Weight Gainer 1850 като добавка за вашите тренировки, можете да помислите за пиене като пост тренировка. Мускулната сграда е на върха си в рамките на 30 минути след тренировка и е препоръчително да консумирате храна, съдържаща протеини, мазнини и въглехидрати в рамките на този прозорец от време, за да стимулирате растежа на мускулите и да попълвате мускулните гликогенни хранилища.
Gainer добавки не са за всеки
Ако имате проблеми с удовлетворяването на вашите високи калории нужди с храна, Weight Gainer 1850 може да помогне. Като добавка с много високо съдържание на калории, обаче, това може да накара вашите калории в грешната посока, ако получавате повече от необходимото. Получаването на твърде много калории от всеки източник може да доведе до нежелано увеличаване на мазнините.
В допълнение към това, че има високи калории, добавката за натрупване на тегло също е с високо съдържание на протеини. Излишният прием на протеини може да доведе до повишени нива на аминокиселини и амоняк, според доклад от 2006 г., публикуван в Международния вестник на спортното хранене и упражнения метаболизъм. Прегледът описва възможността прекалено много протеини - когато съставляват повече от 35% от общия прием на калории - може да претоварят способността на организма да го разруши и да доведе до тежки симптоми или дори смърт. За да предотвратите прекомерния прием на протеини, вие искате да преброите протеина от добавката, в допълнение към протеина от други източници във вашата диета, като месо, млечни храни и други добавки, за да останете в баланс.
Съвети за използване на притурката
За повечето хора препоръчителните 3 чаши от Weight Gainer 1850, смесени с 24 унции мляко, може да са прекалено високи в калориите, за да стимулират здравословно наддаване на тегло, но може да сте в състояние да използвате добавката в по-малки количества, за да ви помогне да получите необходимите калории , Например, използвайте само една трета от препоръчителната доза - 1 чаша, смесена с 8 унции от 2% мляко - за да създадете протеинова напитка от 616 калории и 25 грама. Смесването на чашата с прах с вода вместо мляко означава, че напитката ви ще съдържа 120 по-малко калории и 8 грама протеини.
