ХКГ диетата изисква последователите да консумират само 500 калории на ден, докато приемат ежедневни инжекции или капки бременни хормони човешки хорион гонадотропин или hCG. Преди да започнете, диетата изисква двудневна фаза на "натоварване", през която консумирате около 250 грама мазнини на ден, за да се подготвите за калорийното ограничение, което трябва да дойде. Експерт по здравеопазването, като асистента на Питър Коен в Харвардския медицински университет, твърдят, че hCG диетата е нездравословна и не се подкрепя от научни изследвания и че загубата на тегло, която постигате, няма да се задържи. Не започвайте, докато не говорите с Вашия лекар за възможните недостатъци.
Закуска за деня със закуска
Закуска в деня на зареждане по време на ххезичната диета може да бъде две парчета бекон, две колбаси, препечена торбичка с кремообразно сирене и омлет от шунка и сирене, приготвен с две цели яйца, масло и тежка сметана. Подобно хранене може да достави над 100 грама мазнини. Няма ограничение за това, което можете да ядете за закуска в дните за натоварване, но създателят на диетата, британският лекар A.T.W. Симеонс предложи да се съсредоточат повече върху храни с високо съдържание на мазнини, отколкото върху висококачествените въглехидрати като захар, рафинирани зърнени храни.
Обяд за обяд
Голяма порция от маслено нарязано месо като редовно смляно говеждо месо, пържола на стебло, свински котлети или свински ребра, изпечени в масло или печени с много мазнини, може да бъде основното ви предложение за обяд, както и по-слабо разфасоване на домашни птици или риба или опечени или пържени или варени, след това покрити с разтопено, подправено масло или гъст сос на базата на масло и сметана. Свържете месото с печен картоф, покрит със заквасена сметана и масло, много дебели ролки, напоени с масло и зеленчуци, приготвени с масло или масло.
Вечеря за вечеря на пробата
По време на вечеря в ден на натоварване, имайте типа паста, която обикновено е табу на диета: много редовни юфка, смесени с тежък сос Алфредо, френски хляб, покрит с чесънно масло и настъргано сирене, и салата, хвърлена с любимата ви пълномаслено мляко дресинг. За допълнителен тласък на мазнини, гарнирайте салата с варени бекани, нарязани твърдо сварени яйца и нарязани на кубчета авокадо. След хранене се насладете на чийзкейк за десерт заедно с кафе, ароматизирано със силен крем.
Обяд за зареждане на деня
Опитайте се да работите най-малко две до три закуски между отделните ястия всеки ден от фазата на натоварване, съветвайте поддръжниците на диетата на hCG. Примерите включват понички, покрити със сметана, пълнозърнест сладолед с бисквити, домашен или бързо хранещ се млечен шейк, шоколадови бонбони или бонбони, сладкиши, пържени картофки с разтопено сирене, крекери с фъстъчено масло и ядки, особено ядки от макадамия , които имат най-високо съдържание на мазнини на порция от всички ядки.
