Август и септември са най-доброто време за почистване на тялото и за отслабване, защото това е сезонът на най-големите и вкусни плодове - диня. Диетата диня си заслужава да се опита, защото тя не е само много полезен продукт, но и любимо лечение на всички хора без изключение.
Плюсове на диня диета
Диетата диня се отнася до вида на моно диета, като например диетата на елда или диетата на ягоди - т.е. когато основата на диетата е само една от всеки продукт. Трябва да се помни, че моно-диетите обикновено са много тежък вид диети и такива диети имат противопоказания.
Диетата върху дините е ефективна, защото се толерира лесно, тъй като почти никога не идва чувството за глад. В този случай можете да забравите за около пет килограма наднормено тегло за една седмица.
С правилното и рационално хранене след диета, можете да кажете сбогом дълго време с допълнителен килограм. За 5 дни диета можете да загубите до 7 килограма наднормено тегло. Съгласете се, това е много, защото за един ден ще загубите повече от един килограм.
Също така, използването на диня може да премахне токсините, да премахне от тялото само излишната течност, както и да нормализира обмяната на веществата.Но си струва да си припомним, че дините са в състояние да събират нитрати, така че най-полезните плодове могат да бъдат събрани не по-рано от края на август.
Диня диня: как да изберем диня правилно?
Преди да отидете на диета, трябва да се определи качеството на динята. За да направите това, вземете малко парче пулпа и поставете в студена вода. Ако парче диня започна да се "разтопи" и се разпада, това означава, че динята съдържа нитрати. Ако част от диня остана непокътната, това означава, че преди теб - най-много, това е полезна диня.
Най-оптималното тегло на диня е около седем килограма. Ако динята тежи повече, тогава най-вероятно се отглежда с химически торове. Ако тя тежи по-малко от 7 килограма, тя все още не е узряла, което означава, че е зелена и изобщо не е сладка.
Диня диета: менюто
И сега ще отидем директно в менюто на нашата диня диета. Много е просто: в рамките на 5 дни трябва да ядете само диня, и нищо повече. Обаче е много важно да запазите правилните пропорции и те са: за десет килограма от теглото си имате един килограм диня.
Необходимото количество диня трябва да се консумира в шест хранения през деня.Ако все още се чувствате гладни, можете да включите в менюто си парче ръжен хляб. Пийте здравословни напитки в неограничени количества, например вода без газ и зелен чай. Алкохолът в диетата диета е строго противопоказан, а това също - кафе и газирани напитки.
В ранните дни ще отслабнете, като загубите вода от тялото.
Ако има неприятни чувства, ще стане лошо, ще трябва да спрете да се придържате към диета. По време на храненето, трябва да пиете много, тъй като динята е диуретик и ще изгубите много бързо водата от тялото.
Също така трябва да знаете, че всяка моно диета е много трудна, но тъй като такава диета е строго забранена за хора със стомашно-чревни заболявания, стомашни язви и диабет.
След диетата диня
Препоръчителната продължителност на храненето е 5 дни и не повече от две седмици. За да се консолидира резултатът, е необходимо да се придържате към здравословна диета за десет дни след диетата и да организирате дни на разтоварване веднъж седмично през следващите 3 месеца.
Здраво меню след диетата диета, за да се определи резултата:
1. Сутрин - овесена каша, нежна извара или яйце.Трябва да избирате от това едно нещо.
Когато диня диня диня трябва да се консумират шест пъти на ден.
2. Дневен обяд - постно месо (например - варено или печено пиле, зеленчукова салата.
3. Вечеря - тридесет килограма теглото си - 1 кг сочна диня плът.
Всяка седмица е необходимо да се правят дни за разтоварване, при които е необходимо да се използват здравословни коктейли. Дори можете да си направите коктейл от рецепта Алла Пугачова, които са загубили тегло с него. В деня на гладно, което трябва да се яде диня, но е препоръчително да се яде не повече от два килограма маса.
