Добрите гени със сигурност ще ви помогнат, ако се стремят да станете модел на Victoria's Secret, но дори и красивите красоти на известната линия за бельо се придържат към двата най-важни фактора за поддържане на тялото на пистата: питателна храна и упражнения. Някои от моделите се измъкват с яденето на някои не толкова хранителни продукти благодарение на високия метаболизъм, но като цяло тези дами държат своите фигури, като работят и ядат здравословно.
Адриана Лима
Бразилският модел Adriana Lima се придържа към диетата за контрол на порцията, която ви позволява да ядете всички храни, които обикновено ядете, но само ограничава сумата. Лима яде много пресни плодове и зеленчуци, но гледа колко семена и зърнени храни консумира. Любимата й кухня е бразилска, според BecomeGorgeous.com, която е известна с това, че е тежка на месо. Леките разфасовки месо, обаче, при контролирани порции размери са здравословни и важни за хранителната диета. Лима допълва диетата си с много аеробика под формата на бразилския танцов стил Капоейра, който влива интензивни техники за бойни изкуства.
Хайди Клум
Роденият в Германия Хайди Клум е една от най-известните лица на Victoria's Secret и на 37 години остава един от най-добрите модели на компанията. Клум започва диета в Ню Йорк, след като става майка. Диетата има за цел да даде значителни резултати само за две седмици, като напълно ограничи хляба, млечните продукти, сладките и алкохола. Не повече от 1200 калории трябва да се консумират ежедневно по диетата на New York Body Plan. Клум съобщава, че яде малко хранене на всеки три часа, за да поддържа метаболизма си ангажиран. Храна след 8 часа сутринта е извън въпрос и плодовете са само единствената закуска, която ще позволи на себе си, като ябълките ще са нейните любими.
Жизел Бъндхен
Друг бразилски модел, Gisele Bundchen, е един от най-успешните "Ангели" на Victoria's Secret. Подобно на Лима, тя също е месоядка и фен на сирене. Bundchen допълва високата си протеинова диета с йога и разходки, които й помагат да се отпусне. Тя отбелязва, че тя ще подправки много от ястията си с лют червен пипер, което помага за задействане на метаболитните процеси за изгаряне на мастните клетки.
Миранда Кер
Моделът на Виктория Тайланд Миранда Керр поддържа тялото си тонизирано, като яде много здравословни въглехидрати и постно протеини, включително овесени ядки, зеленчуци, нискомаслено кисело мляко, плодове и яйчен белтък. Обядът обикновено се състои от салати с пиле или риба, а вечерята включва повече от същото, както и пуешко и зеленчуци. Кър разкрива, че някои от комбинациите й за закуска включват тост без пшеница, покрит с авокадо и боровинско кисело мляко. Тя също така признава, че има слабост в шоколада. Смес от йога, кардио и резистентни упражнения с ниско въздействие съставляват 75-минутните си тренировки, които прави три до четири пъти седмично.
Мариса Милър
Тайната на Мариса Милър да се отдръпне бързо, преди снимките на "Виктория тайна", е да яде само свежи и здравословни храни и да пие много вода 48 часа предварително. За ежедневния диета, тя елиминира содата, въглехидратите и алкохола. Калифорнийската родина се фокусира върху тренировката за съпротива, за да запази мускулния тонус и криви. Тя пътува със съпротивителни ленти за всички пътувания, защото е лесна за опаковане и може да се използва практически навсякъде. Милър също обича да остава активен на открито и прави гребло-пансион редовна част от тренировката си.
