Повечето хора знаят, че хамбургерите нямат особено ниско съдържание на калории, но ако ги заредите с топинг или надвишавате бургера си, ще получите стойността на калориите от бургера само. Ако завършите храненето си с голям брой пържени картофи и много голяма сода, можете да използвате разпределението на калориите в деня си. Детската бургер или едноетапният бургер е една от по-добрите опции в бургери, особено ако пропуснете някакъв специален сос или майо и го залейте с маруля, лук и домат за вкус.
Опции за бързо хранене
Burger Photo Credit: Матю Енис / iStock / Гети изображения Хамбургер с едно редовно патица и подправки съдържа около 255 калории. Изберете голям пати и броят на калориите достига до 438. Направете своя бургер двоен и той ще осигури 576 калории. Ако решите за сиренебъргер вместо хамбургер, единицата с редовен патица ще бъде около 300 калории. Добави бекон, както и ще бъде до 380 калории.
Домашни бургери
Снимка на хамбургер: Fudio / iStock / Getty Images Домашните хамбургери също нямат ниско съдържание на калории. Пати, направен от 1/4 лира от 85% халс хамбургер, има около 193 калории, обикновен хамбургерски букет добавя 117 калории и супена лъжица кетчуп добавя 19 калории.
