Диетата на зелената супа е добре известна диета, която се основава до голяма степен на консумацията на зеле. Докато диетата позволява някои други храни, на базата на конкретни препоръки, зелената супа е най-изявената точка от менюто, тъй като позволява неограничено количество супа всеки ден. Противно на това, което подсказва името, American Heart Association Cabbage Soup Diet не се подкрепя от неговата организация. Докато може да намерите успех с тази диета, трябва да се консултирате с лекар преди да започнете, тъй като това е прищявка диета и не обикновено се поддържа от медицинската общност.
история
Диетата на зелената супа може да е най-старата диета, според Diet.com. Смята се, че диетата е въведена през 50-те години на миналия век и популярността му се е покачила и отслабва оттогава, тъй като диетата често се въвежда отново с ново име и е неправилно свързана с различни организации, включително American Heart Association. Diet.com обяснява, че диетата на зелената супа претърпя популяризиране, когато тя беше публикувана в "GQ" и "Cosmopolitan" през 90-те години на миналия век.
Име на спора
Според Diet.com, докато някои медицински организации използват диетата на зелената супа, за да намалят теглото на пациентите, чакащи сърдечна хирургия, тази диета е известна още като "Диана" и "Свещената сърдечна болница".
Диета Преглед
Диетата на зелената супа се състои от седемдневен план за хранене, на който може да се консумира неограничено количество зелена супа всеки ден. На първия, третия и четирите дни плодовете могат да се консумират, а на втория, третия, шестия и седмия ден зеленчуците могат да се консумират. Месото може да се консумира на петия и шестия ден, а оризът и плодовият сок могат да се консумират в последния ден.
Диетични ползи
Диетата на Зелената супа вероятно ще доведе до загуба на тегло, тъй като би било трудно да се консумира излишък от калории върху ограничителния план за хранене; 2 чаши зелена супа съдържа само 119 калории, с 6,6 грама фибри - хранителни вещества, които насърчават насищането. Освен това диетата със зелева супа препоръчва да се консумират някои плодове и зеленчуци, така че ще консумирате някои витамини и минерали.
Недостатъци
Диетата на зелената супа представлява много проблеми, като осигуряването на високи нива на натрий, подбуждане към метеоризъм и невъзпитание на правилното хранене или дългосрочните здравословни навици. Освен това тази диета е опасно ниска в протеините; малко количество от това хранително вещество може да компрометира имунното ви здраве, да потисне растежа ви, да отслаби сърцето и белите дробове и да намали мускулната маса. Диетата на Зелената супа също е много ниско в хранителната мазнина, хранителна съставка, която осигурява енергия, изолира тялото ви и спомага за усвояването на хранителните вещества, развитието на мозъка и кръвосъсирването.
