Когато сте срамежлив, изживявате всичко от пеперуди до екстремни форми на нервност и тревожност, като главоболия, гадене и пот. Докато срамежливостта може да бъде изтощаваща в много социални ситуации, опитването да говорите с човек, който харесвате, може да бъде като да се опитате да дадете реч пред хиляди хора. Всъщност вашият ум и вашето тяло може да се включат в режим "борба или полет" и ви призовават да избягате възможно най-скоро. Но ако бягате, може да пропуснете шанса да опознаете някого, когото всъщност искате и да се наслаждавате на живота си. Срамежливостта може да изглежда огромна, но не е нужно да й позволявате да определя избора ви в социални ситуации. Дори малки стъпки могат да ви помогнат да се свържете релативно с други хора.
Етап 1
Фокусирайте вниманието си върху него. Работете върху това да го облечете и да научите повече за него, вместо да успокоявате собствените си нерви. Гари Чапман, в "Петте езика на любовта за единични", подчертава, че макар че срамежливостта може да е в ущърб на междуличностните взаимоотношения, можете да направите малки стъпки към растеж и промяна.
Стъпка 2
Задавайте уважаващи въпроси относно неговите интереси и преследвания, като се стремите да държите въпросите си отворени и да направите подходящ контакт с окото, за да му покажете, че слушате. Въпросите с отворен край не могат да бъдат отговорени с "да" или "не" и приканват другия човек да споделя повече за себе си и за неговите мисли, чувства и преживявания.
Стъпка 3
Въведете теми, в които и двамата споделят общи интереси или опит, като например да посещавате едно и също училище или да се наслаждавате на същия тип музика. Насърчете другия човек да сподели своите идеи и разсъждения по темата и след това да се стреми да споделите поне една мисъл или чувство на собствените си в замяна. Ако ви е от полза, отделете време предварително да разгледате и да практикувате това, което може да кажете.
Стъпка 4
Потърсете възможности да споделите съвместно една дейност, като например походи, игра на ракета или служене в местна кухня. Гари Смалей, в "Тайните на трайната любов: Разкриване на ключовете за цяла интимност" обяснява, че мъжете по-често обвързват емоционално и релативно чрез споделена дейност. Намирането на начини да работите или да играете заедно може да помогне на двамата да започнат да се свързват.
Стъпка 5
Бъдете честни за вашата срамежливост с човек, който ви харесва. Джудит Куриански, в "Пътеводителят за пълния идиот за запознанства", обяснява, че когато изповядате на някого, че сте срамежлив, тогава този човек няма да ви прочете грешно. Отговорът му на признаването на срамежливост също ще ви помогне да разберете дали наистина искате да го познавате по-добре.
Съвети
- Опитайте да играете роли и да говорите с момчето с добър приятел или доверен член на семейството. Въпреки че ситуацията няма да се почувства същата и дори може да изглежда комична, опитът наистина ще ви помогне да се чувствате по-комфортно, когато се стремите да направите истинското нещо.
Предупреждения
- Не се подигравайте, нито се смалявайте заради вашата борба със срамежливост. Всеки човек има предизвикателства и недостатъци, с които се сблъсква в живота, някои от които са очевидни за другите и някои от тях не са такива. Отпускането на вашата срамежливост ще ви помогне да се свържете по-истински с други хора.
