Баскетболът е игра на скорост, бързина, гъвкавост и скокове. Вие също трябва да вземате бързи решения и да ги правите, докато сте дрибливи и тъкат около защитниците. Когато откриете отваряне и идва време да насадите краката си и да стреляте баскетбола, се използват много мускули.
трицепс
Трицепсите са големите мускули, разположени на гърба на горната част на ръцете ви. Тяхната анатомична функция е да разширят лакътя. Това действие ще се забележи, когато ръката ви излезе от извита до права позиция по време на изстрела ви.
Рамене
Всеки път, когато горната част на ръката Ви се повдигне, се използват раменните мускули. Докато снимате баскетбол, раменните мускули на стрелбата са по-натоварени от мускулите на вашата стрела. Това е така, защото humerus - голямата кост в горната част на ръката ви - се повишава по-високо. Трапезията и делтоидите са анатомичните имена за използваните мускули. Трапезията се намира на върха на яката, а делтоидите се намират в самия връх на ръката около рамото.
Мускулите на предмишницата
Предницата съдържа две групи от мускули от вътрешната и от задната страна. Разтегателите на китката отварят пръстите и предизвикват ръката да се върне към горната част на ръката. Тези мускули се активират, когато ударите топката пред тялото ви. След като проследите вашето изстрелване и ръката ви пада надолу, се използват китките на китката.
бицепс
Бицепсите brachii са мускулите на предната част на горната част на ръцете. Те причиняват огъване на лакътя, което е движение, което ще видите, когато долната част на ръката ви се върне към горната част на ръката. Когато снимате баскетбол, бицепсите ви поощряват движението на топката от позиция пред тялото ви до мястото на стрелба. Забележете, че двете лакти се огъват точно преди да заснемете.
Печ
Основните и незначителни са гръдните мускули. Малкият петел се намира под главната печка и се активира, когато рамото ви свива в посока напред. Това е движението, което ще видите, когато стрелбата ви напредва.
