Отслабване

Без глутен диета на доктор Агатон

Pin
+1
Send
Share
Send

Тази диета е разработена от известен диетолог Артър Агатон. Програмата се основава на отхвърлянето на храна, която включва сложни въглехидрати и глутен.

Без глутен диета на Agatston или да отслабнете за 2 седмици

Много съвременни диети препоръчват да не ядете храни, които съдържат сложни въглехидрати - някои кореноплодни, хляб или ориз. Въпреки това много от тях успешно губят тегло, дори без да обръщат внимание на препоръките за отказ на такива продукти.

Има обаче проблеми, свързани с неспособността да отслабнете, дори и при диета. Сред многото моно диети са диети, където е необходимо да се яде някой продукт, например овес. Някои хора смятат, че е много трудно да отслабна, дори и да не ядат и да ядат само овесена каша.

След много изследвания, проведени от американския диетолог Артър Агатон, се установи, че основата на проблема е глутен. Глутен - глутен спомага за забавяне на процеса на метаболизъм в организма, който основно предотвратява загубата на тегло.

Премахването от диетата, които включват този "враг на нашата фигура" и сложните въглехидрати, скоро ще откриете, че нежеланите паунда започват да изчезват сами.Струва си да се отбележи, че това ще стане само ако сте активен и активен начин на живот.

Бърза загуба на тегло: изключете глутена

За да изключите от диетата си храна с глутен и бързо да отслабнете, трябва да знаете какви храни съдържат глутен. Ето някои продукти, които не съдържат глутен. Насочен от този списък, ще подобрите значително вашата фигура на безглутенова диета дори и след няколко дни.

Продукти без глутен:

• Естествено кисело мляко, домашно приготвено извара, сирене, мляко;

• Прясна риба и месо. Но като правите това, в никакъв случай не яжте месни полуфабрикати;

• Пресни зеленчуци и плодове;

• Царевица;

• Елда, между другото, можете да опитате елда диета;

• яйца;

• Различни ядки;

• Растения от подложки;

• Соя и продукти, произведени от соя.

Продукти с глутен

Опитайте се да избегнете храна от този списък. Ако е възможно, за да не се допусне грешка, посочете състава на продуктите на опаковката или на уебсайта на производителя:

• Овесени люспи и всичко, в което е налице овесена каша;

• Повечето сладкиши;

• продукти, произведени от зърнени храни, например ръжен или пшеничен хляб;

• готови и мигновени супи;

• Колбаси и пушени продукти;

• Хляб;

• Ечемик.

Без глутен диета: Препоръки за отслабване

За да получите желания резултат възможно най-скоро, опитайте се да ядете колкото се може повече плодове и зеленчуци по време на храната. Ще ви помогнат и с храни, които съдържат протеини, като прясна риба и постно месо.

След 2-3 седмици диетата може постепенно да връща продуктите с глутен, но винаги да е във форма, е по-добре да ги изостави напълно.

Pin
+1
Send
Share
Send