Фибрите могат да бъдат важни за някой, който се занимава с дивертикулоза или дивертикулит, но е важно да знаете кога да го добавите. Овесена каша е отличен източник на разтворими фибри. "Според USDA National Nutrient Database,? чаша овес съдържа 4,1 g фибри. (Виж Справка 2) "Овесено брашно е вкусно пълнозърнесто зърно, което съдържа изобилие от витамини и минерали, както и антиоксиданти. Също така е отличен източник на сложни въглехидрати, протеини и желязо.
ДИАГНОСТИКА НА ДИВЕРТИКОЛОЗАТА И ДИВЕРТИКУЛИТИТЕ
Дивертикулозата се появява, когато увеличеното налягане в дебелото черво избутва навън, причинявайки малки издути торбички или торбички (дивертикула) в отслабените области на дебелото черво. Възможно е да има минимални или никакви симптоми. Дивертикулитът се появява, когато дивертикулата се зарази или възпали. Симптомите на коремна болка и чувствителност в левия долен квадрант на корема обикновено присъстват. Може да има и запек или диария. Дивертикуларното заболяване може да бъде диагностицирано чрез барийна клизма, колоноскопия, ултразвук или CT (компютърно томография) сканиране.
ПРОГРАМА НА ДИЕТА
При дивертикулит, лекарят обикновено препоръчва перорални антибиотици и диета от чисти течности, за да позволи почивка на червата. Изчистените бульони и сокове без пулп, желатин и пюрели са добър избор. Това позволява по-малко материал да премине през дебелото черво, като по този начин "почива". Важно е да следвате този диетичен съвет, за да имате достатъчно време за заздравяване на дебелото черво. След като лечението е настъпило, лекарят постепенно ще премине диетата към твърди вещества и ще включва някои храни с ниско съдържание на фибри. Ябълките, варени зеленчуци (без семена или кожи), кисело мляко и други млечни продукти ще осигурят това ниво на влакно. Ако добавяте месо, те трябва да бъдат нежни и добре приготвени. Когато това може да се толерира, обикновено след няколко дни, диетата може бавно да се развива, за да включва храни с по-високо съдържание на фибри. Винаги работете в тясно сътрудничество с препоръките на лекаря за хранителни добавки.
ОЧИТЕ И ВИСОКА ВЛАКНА
Фибрите не само спомагат за запазването на меките тъкани и помагат за предотвратяване на запек, но също така ще намалят налягането на дебелото черво, което намалява шансовете за разпадане на дивертикулит. Зеленчуците и плодовете могат да бъдат добавени първоначално с постепенно увеличаване на боб, кафяв ориз и пълнозърнести храни. Цяло зърно, което е полезно за здравето на дебелото черво, е овесена каша. Освен това, овесено брашно е известно, че осигурява ползи за здравето на сърцето, като помага да се контролират нивата на кръвната глюкоза и евентуално да се намалят някои видове рак. "Според Corinne Leach, MPH, MS, PhD, получаването на много пълнозърнести храни и овесени ядки или цели овес е една от промените, които оцелелите от рак могат да направят, за да повлияят на дългосрочното си здраве по положителен начин. (Вж. Референция 1) "Винаги помнете да включите много вода (8 чаши) всеки ден, когато ядете диета с високо съдържание на фибри, тъй като разтворимите влакна поглъщат водата и спомагат за поддържането на изпражненията меки, докато преминават през дебелото черво.
Предупреждения
Ако има повишена коремна болка, повишена температура, невъзможност за поносимост на пероралните течности или ректално кървене, е важно да се свържете с лекар. Пациентите с тежък дивертикулит могат да се нуждаят от хоспитализация за интравенозни антибиотици. (Виж Справка 3)
