Аюрведическата медицина може да ви бъде напълно чуждо, но всъщност тя е била в продължение на хиляди години. Тази древна индийска медицина се използва като алтернативна терапия за лечение на различни медицински състояния, които могат да включват сексуално здраве, емоционално здраве и физическо здраве. Използвайки натурални билки и модификации на начина на живот, аюрведа медицина има подход за лечение на целулита. Говорете с вашия доставчик на здравни грижи, преди да приложите промени в диетата си или план за упражнения.
Характеристика
Аюрведическата медицина е индийска медицинска практика, която се използва в съвременната медицина като алтернативна терапия. Според Националния център за допълваща и алтернативна медицина думата "аюрведа" означава живот и знание. Тази форма на лечение е предназначена да балансира ума, тялото и духа за лечение и профилактика на заболяванията. Аюрведическата медицина подчертава холистичното лечение чрез масажи, билки, хранителни промени, масла, минерали и поведенчески промени.
Идентификация
Целулитът прилича на малки долини и хълмове по кожата и най-често се образува на бедрата, краката, ръцете и стомаха. Кожата се държи в подлежащите структури от съединителната тъкан, която отделя мастните клетки в отделения. Американският съвет за тренировки отбелязва, че мъжете имат кръстосани и хоризонтални отделения, а жените имат отделения от пчелна пита в съединителната тъкан, което улеснява изпъкналостта на мазнините. Когато мастните клетки се натрупват, те се изтласкват нагоре към съединителната тъкан и образуват разместената кожа, която познавате като целулит.
Билколечение
Аюрведичното лечение се фокусира върху използването на билкови лекарства, които могат да бъдат усвоени или приложени към целулита. Готу Кола, глухарче, магарешки трън, магданоз, йод и джинджифил се използват от аюрведа практикуващи за изчистване на токсините, подобряване на циркулацията и ремонт на клетките. Gotu Kola се използва само като паста, която прилагате директно върху целулита, докато другите билки могат да се консумират или да се добавят към гореща вода, за да се приготви чай. Според Ayurved Health Care, можете да премахнете целулита, като прилагате витамин К директно в засегнатите райони. Говорете с Вашия лекар преди да използвате някакво билково лечение.
Диета
Друг компонент на аюрведа лечение включва диетични промени. Диета, която е с високо съдържание на мазнини от пържени храни, е известна като "kapha diet" - този вид диета може да причини целулит и може да доведе до затлъстяване. Целта е да се яде каша, намаляваща диета. Избягвайте зехтин, сирене, масло, пържени храни, студена храна, студени напитки и сладкиши.
Упражнение
Ежедневното упражнение спомага за намаляване на излишните телесни мазнини, като същевременно укрепва мускулната тъкан Този подход се използва в аюрведа медицина и се подкрепя и от Американския съвет за упражнения. Кардио или аеробно упражнение позволява на тялото ви да изгори калории, което може да доведе до загуба на мазнини. Упражнения за силово обучение, като напрягане, клякане и подстригване, спомагат за поддържането на мускулната маса при формиране на нова мускулна тъкан. Аюрведа практикуващите също може да препоръча dandayamana dhanurasana, ardha chandrasana, utkatasana и salabhasana йога пози.
Масаж
Аюрведическият масаж използва билкови масла, прахове и ръкавици за намаляване на целулита. Гарсана и уввтарта са два отделни вида масажи. Гарсана се извършва с копринени ръкавици, за да се подобри циркулацията и да се разрушат мастните депозити. Udvartana използва билкова смес, която може да включва бадемово масло с различни прахове, за да подобри текстурата на кожата и да намали целулита.
