Вътрешното мускулно издърпване на мускулите може да бъде много болезнено нараняване. Когато вътрешният мускул на бедрото се удължи твърде много, някои от мускулните влакна се счупят, причинявайки частична сълза. В по-тежки случаи тя може да доведе до пълна сълза или разкъсване на мускула. В случай на пълно разкъсване се консултирайте с лекар за допълнителна грижа. В противен случай вътрешното мускулно изтегляне на мускулите може да се управлява и да се лекува с грижата.
лед
Вътрешното бедро е чувствителна област, поради което при нанасяне на всякаква топлина или лед винаги поставете кърпа върху кожата. Нанесете в зимния слой лед, опакован в кърпа, за 20 минути. Можете да правите това на всеки три до четири часа. Можете също така да направите леден масаж чрез триене на лед върху зоната за пет до 10 минути в даден момент, няколко пъти на ден. Можете да лед на слабините си, докато имате болка.
Почивка
Остаряването гарантира, че вътрешният мускул на бедрото ще излекува и ще предотврати повторното нараняване. Докато почивате, опитайте се да задържите крака на възглавници над сърцето. След първите 72 часа или когато болката престане, постепенно се увеличават дейностите, като се избягват болезнени движения и позиции. Ограничавайте физическата активност в продължение на две до шест седмици или докато болката спре.
Наркотици на борда
Управлението на болката е важен аспект на лечението на вътрешното мускулно издърпване. Честите лекарства без рецепта, използвани за намаляване на болката, са ибупрофен и ацетаминофен. Въпреки това НСПВС, като ибупрофен, могат да потискат дългосрочното лечение на наранявания и да имат много неблагоприятни странични ефекти, като например стомашно дразнене. Ето защо, ацетаминофенът може да бъде най-безопасното лекарство за борба с болката.
компресия
Носенето на еластична обвивка около бедрото и слабината помага за намаляване на набъбването и осигурява защита. Обвивката трябва да започва точно над коляното и да се увива до слабините, без да има дупки или пролуки. Това помага за предотвратяване на подуване и натрупване на течности. Обвивката също така поддържа зоната топла и ограничава движението. Следователно тя ще попречи на по-нататъшното изтегляне на вътрешното бедро. Най-доброто време за носене на еластична обвивка е през деня и по време на физически дейности.
Физическа терапия и масажно лечение
Тъй като вътрешното бедро лекува своето съществено да се върне към нормалните си дейности. Физиотерапевтите разработват и прилагат упражнения за постепенно увеличаване на активността и предотвратяване на повторно нараняване. Масажните терапевти помагат да се разпадне тъканта на белезите, която често се свързва с мускулите на вътрешното бедро, за да подобри мускулната функция. Професионалното ръководство в лечението и рехабилитацията осигурява безопасно връщане към нормалните дейности.
