Да имате проблем със сърцето си може да бъде страшно. Въпреки че сърцебиенето е често срещано и обикновено не показва сърдечен проблем, усещането, че сърцето ви бие бързо може със сигурност да предизвика тревожност. Често сърцебиене се свързва с психологически или диетични проблеми. Един възможен диетичен проблем, който може да предизвика сърцебиене, е ниското ниво на витамин В12. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, ако изпитвате сърцебиене или други сърдечни проблеми.
Витамин В12
Витамин В12 е един от основните витамини на В-комплекс. Основната му роля е в производството на енергия, заедно с другите витамини от вида B, според регистрирания диетолог Робърт Уайлдман в книгата си "Хранителната индустрия: Храна, хранене и оптимално здраве". Витамин В12 спомага за метаболизирането на фолиевата киселина, е необходим за разграждането на определени аминокиселини и мастни киселини за производството на АТФ и е от съществено значение за поддържането на миелиновата обвивка около нервите. Този витамин се намира в месото, яйцата, домашните птици, ракообразните и млякото.
Сърцебиене
Според д-р Марк Голдщайн в книгата си "Вашата най-добра медицина", сърцето сърцебиене често се чувства като че сърцето ви бие нередовно или бързо, когато обикновено не забележите сърцето си. Сърцето сърцебиене може да възникне, когато сърцето ви започне да бие по-бързо от 100 удара в минута или имате ранен удар и може да се усети в гърлото, гърдите или шията. Сравнително често срещано сърцебиене може да се дължи на различни проблеми, включително тревожност, хипотиреоидизъм и анемия.
функция
Сърцето сърцебиене е един симптом на анемия, една форма на която е причинена от нисък витамин В12. Според Елизабет Кроу в книгата "Крайно ръководство за здравето и уелнесто на жените", намаляването на червените кръвни клетки може да се дължи на недостиг на витамин В12, което може да доведе до слабост, главоболия, умора и сърцебиене. Строгите вегетарианци може да са най-податливи на тази форма на анемия, тъй като витамин В12 се намира само в животинските храни.
Съображенията
Не предполагайте, че имате сърцебиене, поради ниско ниво на витамин В12. Посъветвайте се с Вашия лекар, тъй като той може да направи кръвен тест, за да определи дали това е така. В противен случай сърцето ви сърцебиене може да бъде свързано с друго заболяване. Ако имате ниско съдържание на витамин В12, обсъдете с Вашия лекар най-добрия начин да подобрите нивата си, независимо дали чрез диета, допълване с под езика B12 или приемане на B12 снимки.
