Amstel Light е разнообразна бира, произведена в Холандия. Голяма злоупотреба с неблагоприятните ефекти върху тялото, алкохолът всъщност идва с добри точки. Умереното потребление на алкохол може да намали риска от развитие на сърдечни заболявания, умира от сърдечен удар и може да намали риска от инсулти, според MayoClinic.com. Amstel Light може да се побере в плана ви за диета.
размер
Калориите винаги са проблем, когато става дума за алкохолни напитки. Напитките, които са сиропни и са с високо съдържание на сладост - например pina coladas - имат тенденция да имат и високи калорични стойности. Една 12-унция. бутилка Amstel Light съдържа само 95 калории. Въпреки това, ако ядете храна, която съдържа 350 калории и пиете две Amstel Lights, току-що си дадохте почти 200 допълнителни калории. Уверете се, че сте проследявали течните калории - те са същите като храната.
значение
Хората, които гледат на приема на въглехидрати, консумират храни с ниско съдържание на въглехидрати и напитки, за да накарат тялото си в състояние на кетоза. Това се случва, когато изгаряте съхраняваните мазнини за енергия вместо въглехидрати. Amstel Light съдържа само 5 g въглехидрати на 12-унция. сервиране. По подобен начин на калориите, тази сума ще се увеличи, ако пиете няколко бири за една нощ. Уверете се, че сте проследявани, ако следвате диета с ограничен прием на въглехидрати.
Калории
Съдържанието на алкохол в Amstel Light допринася за общото количество калории. Въглехидратите и протеините съдържат например 4 калории на грам, а мазнините съдържат 9. Алкохолът съдържа 7 калории на грам. Една 12-унция. обслужването на Amstel има почти 10 грама алкохол, което би допринесло за 70 калории от общата сума.
Нисък протеин
Не само, че Amstel Light е с ниско съдържание на въглехидрати, но и с ниско съдържание на протеини. Той съдържа само 1 g на 12-унция. сервиране. Протеинът е макронутриент, който тялото се нуждае от ремонт на клетките, мускулите, органите и тъканите.
Натриев прием
Натрият е електролитен минерал, използван от организма за мускулни контракции и регулиране на обема на кръвта. Високото кръвно налягане или хипертонията се повлияват от приема на натрий. Хората, които се опитват да контролират хипертонията често се съветват да намалят натрий, да увеличат калий, да гледат калориите си и да поддържат разумно тегло. Amstel Light съдържа само 5 mg натрий на 12 унции. Препоръчителният диапазон на дневния дневен натрий е от 1500 до 2300 mg. Не забравяйте, че прекомерната консумация на алкохол може да има отрицателен ефект върху кръвното налягане.
Съдържание на мазнини
Наситените мазнини и транс мазнините могат да допринесат за повишаване нивата на холестерола. Ако консумирате големи количества, рискувате да развиете артериална плака, която може да причини сърдечен удар. Amstel Light е без мазнини и холестерол.
