Витамин B-12 е важен за правилното функциониране на тялото ви; следователно, лошият прием или абсорбция на този витамин може да причини недостиг. Ако сте свалили жлъчката, може да имате проблеми с абсорбирането на някои витамини. Въпреки че витамин B-12 все още може да се абсорбира добре след тази операция, може да се наложи да направите хранителни промени, които пречат на приема на витамин В-12.
Основите на Б-12
Витамин B-12 е член на семейството витамини от комплекс Б, известен също като кобаламин. Тялото се нуждае от витамини от вида B, за да използва енергията от мазнини, протеини и въглехидрати. Витамин В-12 е необходим и за други процеси в организма, като например производство на нова ДНК и получаване на червени кръвни клетки. Миелин, протеин, който покрива и защитава вашите нерви и ускорява сигнализирането на нервите, също така се нуждае от витамин В-12.
Премахване на жлъчния мехур
Жлъчният мехур е отговорен за съхраняването на жлъчката - вещество, което се получава от черния дроб. Жлъчката помага на храносмилателния тракт да разгради мастните глобули от вашата диета, като им позволи да бъдат усвоявани и абсорбирани от храносмилателния тракт. Ако вашият жлъчен мехур е отстранен, може да имате проблеми с абсорбиращите мазнини, които също могат да причинят недостиг на някои "мастноразтворими" витамини като витамини А, D, Е и К. Въпреки това, отстраняването на жлъчния мехур не влияе директно върху витамин В-12 усвояване.
Диетични промени и B-12
Някои от хранителните промени, необходими след отстраняването на жлъчния мехур, могат да причинят недостиг на витамин В-12. Този витамин се среща главно в животинските храни, като яйца, мляко, говеждо, птиче, свинско и риба. Тъй като тези храни често са с високо съдържание на мазнини, те могат да причинят болка и диария, ако имате жлъчен мехур. Избягването на храни на животните може с течение на времето да доведе до недостиг на витамин В-12.
Идентифициране на недостатъчност
Дефицитът на витамин В-12 първоначално се проявява като бледност, умора и слабост. С напредването на дефицита нервите ви могат да бъдат засегнати, което води до изтръпване, изтръпване или болка в крайниците ви. Ако трябва да направите значителни промени в диетата си след операция на жлъчния мехур, посъветвайте се с Вашия лекар, особено ако развиете признаци на недостиг на витамини. Витамин В-12 може да се намери в обогатените зърна и също така се предлага като добавка.
