Тъй като един килограм има калориен еквивалент от 3500 калории, ще трябва да ходите на 5 км / ч за пет часа и 40 минути, за да изгорите калорийния еквивалент на един килограм. Дори това не е надежден маркер, защото колкото повече те претегляте, толкова повече калории изгаряте. Лице от 120 килограма би изгорило по-малко калории в същия период от време, като ходеше със същата скорост като човек с тегло 200 килограма. Използвайте калкулатора за физическа активност на американския съвет за физическа активност за точно вашето тегло.
125-лири Лице
Лице от 125 паунда изгаря 85 калории, ходейки 2 мили в час за 45 минути и 140 калории ходещи 3 мили в час. По-бързо темпо от 4 км / ч изгаря 212 калории.
150-лири Лице
Лице от 150 паунда изгаря 102 калории при ходене 2 мили в час и 45 калории при ходене 3 мили в час. По-бързо темпо от 4 км / ч изгаря 255 калории.
175-лири Лице
Лице от 175 паунда изгаря 119 калории при ходене 2 мили в час и 45 калории при ходене 3 мили в час. По-бързо темпо от 4 км / ч изгаря 298 калории.
200-лири Лице
Лице от 200 паунда изгаря 136 калории, ходейки 2 мили в час за 45 минути и 224 калории ходещи 3 мили в час. По-бързо темпо от 4 км / ч изгаря 340 калории.
