Запекът е често срещано заболяване и може да се лекува по много начини, като ядене на балансирана диета, пиене на подходящи течности и приемане на перорални лекарства, ако е необходимо. Сенна е лечебно средство без рецепта, което е одобрено от FDA. Той се използва предимно за лечение на запек, но може да се използва и за изчистване на червата преди диагностични тестове, като колоноскопия. Говорете с лекар преди да използвате сена или някаква билка за запек.
Как работи Снана
Сена е подходящ за употреба при деца на възраст над 2 години, възрастни и възрастни хора. Сеналните лаксативи действат чрез увеличаване на чревната перисталтика или движението на червата. Използвайки химикали, наречени сеннозиди, сеналните лаксативи помагат да се поддържа вода в червата, за да се стимулира движението на червата, което трябва да се случи в рамките на 6 до 12 часа след приемането на лекарството. Предлага се в таблетки за дъвчене или в ленти за разтваряне, трябва винаги да се приема Снена през устата.
Странични ефекти
Много хора използват лаксативи на сена, без да изпитват сериозни нежелани реакции, но дългосрочната употреба трябва да се избягва. Сена може да причини обезцветяване на урината, но този ефект обикновено се счита за безвреден. Ако имате гадене, повръщане, спазми или диария и те се влошават, консултирайте се с Вашия лекар. Ако сеналните лаксативи се използват твърде често, може да възникне зависимост от лаксативи, електролитен дисбаланс и загуба на нормална функция на червата. За да избегнете нежелани странични ефекти, винаги следвайте указанията на етикета, ако се самооправите, и се консултирайте с Вашия лекар или фармацевт, ако имате въпроси.
Как да се предпазим от запек
За да предотвратите запек, яжте балансирана диета с високо съдържание на фибри, пийте много течности и упражнявайте редовно. Целта е да ядете между 25 g и 35 g фибри всеки ден, като консумирате храни с високо съдържание на фибри като плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и боб. За да включите повече фибри в диетата си, следвайте указанията за хранене от 2010 г. за препоръка на американците да консумират по 2 1/2 чаши зеленчуци и 2 чаши плодове всеки ден и да направят половината от зърната ви пълнозърнесто. За адекватни течности се стреми да консумирате най-малко 8 чаши на ден. Може да ви е необходимо повече, в зависимост от фактори като топло време и повишени нива на активност. Течностите се откриват не само във вода, но и в сокове, чайове и супи.
предпазни мерки
Ако имате коремна болка, гадене или повръщане, консултирайте се с Вашия лекар. Сена може да не е безопасна за употреба по време на бременност, особено ако се приема дългосрочно. И накрая, внимавайте, ако имате диабет, тъй като сенна таблетки за дъвчене и разтварящи се ленти съдържат захар.
