Алергиите, липсата на сън или умората могат да причинят тъмни кръгове. Въпреки това, вашите тъмни кръгове и потънали клепачи също могат да бъдат резултат от вашето хранене - или липса на такава - така че локалното лечение на уморени очи може да не е отговорът. Познаването на хранителните причини за тъмните кръгове и потъналите клепачи може да им помогне да ги предотвратите или да намалите външния им вид.
Дефицит на желязо
Желязото е един от компонентите на хемоглобина - веществото в тялото ви, което прави кръвта ви червена. Ако имате дефицит на желязо, количеството на хемоглобина в червените кръвни клетки е много по-ниско и кръвоносните Ви съдове стават лесни за наблюдение през кожата Ви. Това е така, защото без излагане на кислород кръвта в тялото ви не става червена; остава тъмно синкав цвят, който е особено очевиден в тънката, деликатна кожа под очите ви.
дехидрация
Според уебсайта на Клиника на Майо, потъналите очи могат да бъдат симптом на тежка дехидратация. Когато сте дехидратирани, кожата ви губи своята еластичност и става много суха. Тъй като кожата под очите ви вече е тънка, тя става прозрачна, когато сте дехидратирани, което прави кръговете под очите ви по-видими.
Дефицит на витамин С
Витамин С играе важна роля в образуването на колаген, важен протеин, който допринася за външния вид и цялостното здраве на вашата кожа. Витамин С играе също така роля в усвояването на желязото от вашето тяло и помага да се намалят синините. Според уебсайта на Клиника по здравеопазване, един от най-забележимите признаци на дефицит на витамин С е спонтанното разкъсване на капилярите, което причинява синини. Това съчетано с нездравословна кожа прави клепачите да изглеждат потънали.
Липса на витамин К
Витамин К е от съществено значение за кръвосъсирването Ви. Той също така укрепва стените на вашите капиляри, което ги предпазва от изтичане на кръв. Дефицитът на витамин К не само възпрепятства образуването на кръвни съсиреци, но и ви кара да станете по-податливи на натъртване, когато капилярите се счупят. Кръвта, която разрушените капиляри освобождават, вече не се окислява, което води до оцветяване под очите ви.
