Ако сте на пазара за дневничка за проследяване на активността, има много възможности за избор. Обикновено всеки от тях може да ви помогне в стремежа ви да се подготвите или да отслабнете. Докато повечето са доста сходни по отношение на функцията и цената, има някои разлики, които трябва да сте наясно, когато се опитвате да решите кой да купите.
Две от тези опции са FitBit и BodyMedia. Но е важно да отбележим, че BodyMedia е продадена на Jawbone през 2013 г .; през 2017 г. Jawbone влезе в ликвидация. Показателят за активността на BodyMedia вече не е в производство, въпреки че все още можете да намерите модели за закупуване от онлайн продавачи като Amazon.com.
Проследяване на активността
Fitbit следи дейности като предприети стъпки, изкачване на стълби и изминаване на разстояние с помощта на вграден акселерометър и висотомер. Той също така използва информацията, която въвеждате в профила си, като например пола и теглото си, за да изчислите калорийното си изгаряне за деня.
BodyMedia също така проследява стъпките, които предприемате. За разлика от Fitbit, той използва сензори, за да наблюдава движението, температурата на кожата, топлинния поток и галваничната реакция на кожата, за да изчисли нивото на активност и изгарянето на калориите. Това ви дава представа колко трудно работите по време на вашата дейност.
Активността се показва в онлайн тракера като "Умерен" или "Силен". Умерената активност попада в обхвата от три до шест METS - като ходене, домакинска работа и градинарство. Силната дейност е нещо повече от шест METS - като бягане, бързо колоездене и аеробика.
Сравнение на изследванията
Изследване, проведено в Университета на Уисконсин, показва, че и двете устройства точно преброяват стъпките за повечето дейности. Беше установено, че Fitbit подценява стъпките по време на бягащата пътека и не е било точна за тренировка за гъвкавост.
Що се отнася до изгарянето на калории, BodyMedia бе установено, че подценява калоричното изгаряне на бягащата пътека, елиптичното обучение и тренировката за гъвкавост. Fitbit подценява калориалното изгаряне по време на тренировка за подвижност, според проучването.
Мониторинг на съня
И двете единици наблюдават съня, като признават значението му за загуба на тегло. Fitbit следи броя на часовете, които спите, както и колко пъти се събуждате през нощта. Уредът също така има тиха вибрираща аларма, която ще ви събуди, като същевременно позволи на партньора ви да продължи да спи.
BodyMedia следи само броя на часовете, които спите. Той продължава да следи всички други измервания, докато спите, като изчислявате изгорените калории, дори когато очите ви са затворени.
Точността на наблюдението на съня в нито едно от устройствата е неизвестна, тъй като за тази функция не са извършени независими проучвания.
Проследяване на напредъка
Fitbit разполага с онлайн интерфейс, който ви позволява да преглеждате дейността си и да проследявате напредъка; той също така предлага приложение за смартфони. Fitbit се интегрира със сайтове партньори като Runkeeper и MapMyRun, Tactio Health and Waterlogged. Онлайн тракерът на Fitbit е безплатен.
Можете да преминете към първокласно членство, което добавя дигитален треньор, сравнителен анализ, допълнителни отчети и други функции за годишна такса. Данните непрекъснато се синхронизират безжично и се предоставят чрез телефона ви. Съществува и социална компонента, която ви позволява да се свързвате с приятели и да сравнявате напредъка си с тях.
В резултат на това, че вече не се произвеждат BodyMedia, вече няма други функции, които да се използват.
Носенето на звеното
Fitbit има няколко възможности, когато става дума за закупуване на единица. Предлагат се единици, които се залепват върху дрехите ви или могат да се носят като часовник. Всяка опция може лесно да бъде скрита и ненатрапчива. За разлика от това, носете устройството BodyMedia на ръка с ръкав. Ясно е видимо, когато носите къси ръкави и носите някаква насипна част, показвайки и под дълги ръкави.
