Плувните ребра, понякога наричани плавници, могат да бъдат полезно средство за обучение. Както всички уреди за упражнения, обаче, те имат своите плюсове и минуси. Разглеждането на всички аспекти, както и различните видове перки, е важно да решите дали да ги използвате в обучението си или не.
Аргументи за финалите
Плувните ребра, в зависимост от стила, могат да помогнат за изграждането на сила в мускулите, необходими за бързо плуване, както и за подобряване на цялостната техника. Докато необходимите мускули ще варират в зависимост от удара ви, плуването обикновено поставя повече изисквания към долните крака, отколкото повечето хора са свикнали, а перките могат да помогнат за укрепването на тези движения.
Недостатъкът
Както при помощта, възможно е да станете прекалено зависими. Ако сте свикнали да плувате с перки през цялото време, може да сте силно разочаровани от представянето си, след като ги свалите. Плавниците също могат да поставят по-голямо напрежение върху коленете и глезените ви, като увеличат степента на съпротивление на тези сравнително чувствителни стави.
Избиране на финалите
Както вече споменахме, има много стилове на перките, но те обикновено могат да бъдат разделени на две групи: дълги и къси. Кратките ребра създават съпротива срещу водата, но ще ви принудят да използвате по-бърз ритник. Те са най-полезни за обитателите на скута и по-сериозните плувци, които се опитват да подобрят формата си. Дългите перки са по-подходящи за начинаещи и развлекателни плувци. Този стил на перките е особено полезен за подобряване на гъвкавостта на глезените и издръжливостта на строителството.
Други съображения
Трябва да помислите внимателно за това, което се надявате да постигнете, като използвате перки и как ще се справите, преди да инвестирате в набор от перки. Направете допълнителни проучвания за дизайна и предназначението на различните стилове, за да сте сигурни, че вашите перки помагат и не ви пречат.
