Пренаталните витамини често се препоръчват за употреба преди, по време и дори след бременност. След като приключите с бременността си, може да продължите да се възползвате от пренаталното, ако кърмите. Без непрекъснат принос от Вашия лекар, може да се объркате, когато можете да се върнете към стандартен мултивитамин. Преди да спрете вашето пренатално, има няколко неща, които трябва да имате предвид.
Пренатали по време на бременност
Ако сте бременна, има вероятност вече да приемате пренатален витамин всеки ден. Това е важно: пренаталните витамини съдържат повече витамини и минерали, отколкото средният мултивитамин, дори и този, който е предназначен специално за нуждите на жените. Докато първият триместър на бременността често се подчертава като важно време за пренатални витамини, за да се изведе бебето на здравословен старт, пренаталните са важни за продължителността на вашата бременност. Тъй като бебето ви продължава да расте и развива, той ще се нуждае от тези допълнителни хранителни вещества. Ако пренаталните са ви заболели, опитайте да ги приемате с лека закуска или по-късно през деня, но продължете да ги приемате, освен ако не е казано друго от Вашия лекар.
Пренатали след бременност
След като сте имали бебето не е задължително времето да спрете пренаталното. Ако кърмите, може да искате да ги държите в ежедневието си. Кърменето майките вече не отглеждат бебе вътре в тях, но те все още отглеждат бебе извън тях: кърмата е цялото хранене, от което се нуждаят бебетата. Съдържанието на кърмата на жената зависи от хранителните вещества, които тя яде. Коалицията за кърмене във Вашингтон препоръчва да продължите пренаталния витамин, за да сте сигурни, че получавате достатъчно много от основните хранителни вещества като фолиева киселина, калций и желязо. Дори и да не кърмите, продължаването на прераждането ще ви помогне да изградите запаси от желязо, които са изчерпани по време на доставката. Можете да изберете да промените мултивитамина на този етап; първо трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да сте сигурни, че мултивитаминът е достатъчен за вашите нужди и тези на новороденото или ако трябва да продължите с пренаталното.
Пренатали след кърмене
След като бебето ви е родено и Вие или не кърмите, или сте спрели кърменето, добре е да престанете да приемате пренаталното си. Някои жени избират да продължат просто за хранителни нужди; Въпреки това, Columbia Health заявява, че ако не сте бременна или планирате бременност, пренатален витамин може действително да ви осигури твърде много допълнително хранене. Небременните жени се нуждаят само от около две трети от желязото, от което се нуждае бременната жена. Жените, които приемат допълнително желязо всеки ден, рискуват да развият токсичност върху желязото във времето, тъй като минералът се съхранява в организма. Ако не се използва, може да причини симптоми на храносмилателно разстройство и дори смърт.
Планиране на следващия?
Жените, които се опитват да забременеят, трябва да започнат да приемат пренатален витамин няколко месеца предварително, за да подготвят тялото за бременност. Ако сте избрали да кърмите бебето си и сте готови да започнете да се опитвате за следващия лекар, Вашият лекар може да Ви посъветва да не спрете да приемате пренатален витамин изобщо. Или може да имате само няколко месеца престой след бременност. Независимо от случая, включете Вашия лекар, когато обмисляте преминаването от една добавка към друга, особено когато става въпрос за пренатални витамини.
