Един милиард настинки се появяват всяка година в Съединените щати, според медицинския център на университета в Питсбърг. Общото настинка води до повече отсъствия от работа и училище, отколкото всяко друго заболяване. Общата простуда е причинена от различни вируси, които възпаляват стените на носа и гърлото. Студената превенция е от първостепенно значение за поддържане на добро здраве и производителност. Сокът и солта за хляб са полезни инструменти за предотвратяване на разпространението на микроби и за намаляване на продължителността на обикновената настинка.
гърло
Галенето с сода и солена вода няколко пъти на ден може да помогне да се предотврати или облекчи възпалено гърло. Солта и содата за хляб помагат да се унищожат микробите и да се спре развитието на дрожди и гъби в гърлото. Освен това солта помага за разхлабването на храчките в гърлото. Според Northwestern University, смесване на 1/2 ч.л. сол и 1/2 ч.л. на сода за хляб с пълна чаша топла вода и гаргара няколко пъти през целия ден може да ви помогне да избегнете студ или да съкратите продължителността на настинката си.
нос
Студените обикновено се срещат през зимните месеци, когато средата е студена и суха. Сухи назални канали могат да допринесат за назална конгестия. Бактериите растат под носната кора, причинена от сухи назални канали. Поддържането на мембраните в носа може да помогне да се промие слузът от носа. Използването на физиологичен разтвор предлага разтвор на сух и претоварен нос. Солта помага да се привлече слуз в носа и да се обезкосмят носните проходи. Според здравната система на университета в Мичиган можете да направите разтвор за напояване със сол, като смесвате 1/4 ч.л. от не-йодирана сол, 1/4 ч. л. от сода за хляб и 8 унции. от топла вода. Използвайте спринцовка с крушка с физиологичен разтвор, за да изплакнете носните си канали два пъти дневно.
дехидрация
Дехидратацията може да възникне, когато тялото загуби твърде много течности от треска, повръщане или диария. Треска, повръщане и диария са симптоми, по-характерни за грипа. Въпреки това, тежките настинки могат да предизвикат същите тези симптоми, особено сред малките деца. Когато течностите се изгубят от тялото, електролитите в тялото могат да станат небалансирани. Електролитите са соли и минерали, които регулират количествата вода в тялото ви. Според отдела за здравеопазване в окръг Лос Анджелис можете да направите своя собствена електролитна смес, за да възстановите течности и влага в тялото си. Смесва се 1qt. от вода, 1/4 ч. л. от сода за хляб, 1/4 ч. л. от сол, 2 супени лъжици. от захар и лимонов или лименен сок за вкус. Пийте сместа, докато е необходимо, докато симптомите ви изчезнат.
чистач
По време на настинка, имунната система на организма се облага, което го прави по-податлива на захващане на микроби и натрупване на бактериална инфекция. Сокът за хляб е естествен антисептик, който помага за унищожаването на микроби, които се отглеждат върху ръцете ви и продуктите за хигиена. Използвайте сода за хляб като почистващ препарат за ръце и почистващ препарат за перорални продукти, като задържащи средства, протези и четки за зъби. Смесете 2 ч. Л. на сода за хляб с топла вода и накиснете четката за зъби или други продукти за орално приложение.
