Калциевият пируват, известен също просто като пируват, е съединение, произведено чрез комбинация от солева форма на пирогроздена киселина и калций. Вашето тяло произвежда пируват по време на разграждането на протеини и въглехидрати. Съставът се среща естествено и в храни като сирене, червено вино и бира. Според здравната система на университета в Мичиган, допълването с пируват може да помогне със загуба на тегло и да подобри атлетичното представяне, въпреки че са необходими повече изследвания. Не вземайте калциев пируват, докато не говорите с Вашия лекар за възможните нежелани реакции.
Храносмилателни странични ефекти
Добавянето на калциев пируват може да причини стомашно-чревни нежелани реакции като газове, метеоризъм, диария, подуване на корема, разстроен стомах и звукови бълхи от стомаха и червата. Въпреки това д-р Рон Кенеди, лекар в Санта Роса, Калифорния, посочва, че участниците в проучването, които съобщават за тези нежелани реакции, приемат изключително големи дози пируват, до 100 грама наведнъж. Други проучвания, използващи по-малко пируват, не са силно свързани с храносмилателни проблеми.
Възможен ефект върху холестерола
Проучване, публикувано през 2005 г. в "Nutrition", измерва телесния състав и спортното представяне на 23 жени, които приемат 5 грама калциев пируват два пъти дневно в продължение на един месец. Докато учените не откриват значителна връзка между загуба на мазнини, повишен атетизъм и добавяне на калциев пируват, те съобщават, че жените са имали намаляване на HDL или "добри" нива на холестерола. Медицински център NYU Langone описва връзката между калциевия пируват и HDL холестерола като слаба и е необходимо да се проучат повече.
Опасност от замърсяване
Необработените добавки от калциев пируват не се проверяват от Администрацията по храните и лекарствата на САЩ, за да се гарантира, че нямат замърсители като потенциално вредни химикали или метали. Ако приемате добавка от калциев пируват, съдържаща един от тези замърсители - особено ако редовно приемате големи дози, като тези, използвани в някои изследвания, може да причините увреждане на бъбреците, черния дроб или сърцето. Помолете специалист за помощ за намиране на реномирана марка калциев пируват, ако решите да вземете добавката, и не приемайте повече от препоръчителната доза.
Допълнителни предупреждения
Има малко доказателства за ефекта от добавянето на калциев пируват върху бременни или кърмачки, малки деца или хора с чернодробно или бъбречно заболяване. Проучванията не са показали, че е безопасно за тях да използват добавките или колко могат да отнемат колко дълго без странични ефекти. Освен това не е известно дали калциевият пируват засяга функцията на някои медикаменти, предписвани с рецепта, или взаимодейства вредно с други хранителни добавки.
