Въпреки че има много лекарства, които помагат да се подобри ерекцията при мъжете, някои изследвания показват, че някои витамини и добавки също могат да помогнат. Тъй като ерекцията е резултат от увеличения приток на кръв към пениса, витамините, които подобряват кръвообращението, ще ви помогнат. Същото важи и за витамините и хранителните добавки, които спомагат за отпускането на гладките мускули, което помага на стените на артериите да се разширяват.
Витамин Е
Витамин Е отдавна се свързва с повишаване на сексуалната активност, отчасти защото е свързана с производството на полови хормони като тестостерон, според Discovery.com, и защото витамин Е е от съществено значение за доброто кръвообращение и здравето на мускулите.
Витамин Ц
В допълнение към повишаването на имунната ви система, витамин С е също важен за запазването на здравето на вашите артерии, според фондацията на Витамин С и Американската асоциация на сърцето. Изследванията показват, че витамин С спомага за подобряване на ендотелната функция, която е от съществено значение за здрави ерекции.
Комплекс от витамин В
Б витамини предлагат много ползи за здравето, въпреки че тези, свързани с жизнеността и кръвния поток са тези с най-голям потенциал за подобряване на ерекцията. Според Care2.com витамин В1 (тиамин) е отговорен за увеличаването на енергията и циркулацията, докато витамин В3 (ниацин) участва в производството и синтеза на полови хормони, както и в здравословното кръвообращение. Витамин В12, може би най-важното, е свързан с предотвратяването на импотентност.
