Физическото или фитнес учението не е задължително за всички ученици от гимназията. В някои училища това не се предлага поради бюджетни съкращения или идеята, че студентите трябва да използват това време, за да учат. Физическото образование може действително да увеличи академичните постижения. Той също така преподава умения и навици на тийнейджърите, които им помагат да преминат към здрави възрастни.
Създаване на здравословни навици
Затлъстелите и заседнали тийнейджъри вероятно ще носят лошите си навици в зряла възраст. Преподаването на тийнейджърите значението на здравословния начин на живот и установяването на фитнес рутинни процедури сега може да помогне на тийнейджърите да упражняват приоритет като възрастен. Тийнейджърите могат да се научат да използват упражнения като здравословен механизъм за справяне с академичния и социалния стрес. Физическите дейности, като груповите спортове, помагат за изграждането на възрастни лидери и преподават на тийнейджърите ценността на работата в екип и сътрудничеството.
Контрол на теглото
Американската сърдечна асоциация е застъпник на физическото възпитание, за да помогне за намаляване на затлъстяването в детството. AHA изчислява, че 10 милиона деца и тийнейджъри страдат от затлъстяване от 2011 г. Тийнейджърите трябва да получават 60 минути физическа активност на ден, за да контролират теглото си и да укрепват костите и мускулите. Увеличаването на заседнали дейности сред тийнейджърите, като видео игри и компютърни дейности, означава, че много тийнейджъри не получават необходимото си упражнение. Обучението по физическо възпитание действа като мярка за общественото здраве, за да насърчи активността и да помогне на тийнейджърите да поддържат здрави тежести.
Намален риск от заболявания
Неактивността и затлъстяването увеличават риска, че тийнейджърите ще развият сърдечни заболявания, диабет, проблеми с костите и ставите и някои ракови заболявания като възрастни. Активният начин на живот предлага значителни средства за защита от тези и много други предотвратими хронични здравни проблеми. В световен мащаб широко разпространената превенция на заболяванията, свързана със затлъстяването, би могла да спести милиарди долари в разходите за здравеопазване. До 75% от разходите за здравеопазване отиват за лечение на медицински състояния, които могат да бъдат предотвратени с промени в начина на живот, според Американския колеж по спортна медицина.
Подобрено академично представяне
Според Съвета на президента по физическа фитнес и спорт, студентите, които извършват пет часа физическа активност всяка седмица, подобряват академичните си постижения, нивата на бдителността и вниманието. Учениците от програми без физическа активност, които са използвали допълнително време за обучение в клас, не са имали по-добри резултати при стандартизираните тестове, отколкото студентите, които са се отказали от известно време за обучение в полза на физическото възпитание. PCPFS също така съобщава, че мозъчните сканирания на студентите, които получават редовно упражнение, показват повишена активност в частите на мозъка, необходими за учене и вземане на решения.
